フィットネスに関する記事一覧
ジム通いの方におすすめしたいお洒落ジム用バッグ【7選】
スポーツジムに通うには水筒、タオル、着替えの洋服等の持ち物を持って行くので、ある程度大きめのバッグが必要です。今回はそんなスポーツジムにおすすめのお洒落バッグをご紹介するので、是非参考にしてください！
【NG】ジムでしてはいけない服装は？【暗黙のルールを知ろう】
ジム内で使うスポーツウェアには、いくつか守っておきたい暗黙のルールがあります。これを守らないとマナー違反になるので注意して下さい！今回はそんなジム内の服装について解説するので是非参考にして下さい。
プロテインの種類 / 選び方からおすすめプロテイン【10選】
ジムのお供として必須なのが「プロテイン」。ではなぜ筋肉をつけるためにプロテインが必要なのか。ひとくちにプロテインと言っても、種類や形状も様々で、あなたがどのような目的でプロテインを購入しようと思っているのかによって変わります。今回はそんなプロテインの基本知識からおすすめランキング、飲むタイミングまで解説します！
スポーツウェアの正しい洗濯方法は？【洗っても臭っています】
スポーツウェアの洗い方を間違えると長く使えなくなったり、嫌な臭いがついてしまったりするので要注意です。普通の洗濯ではウェアについた汗の臭いの元は落としきれません。スポーツウェアは汗で濡れる上に皮脂汚れもつきやすく、菌の繁殖に最適な環境です。今回はそんなスポーツウェアの正しい洗濯方法について解説します！
スポーツジムで挫折をしてしまう人のための７つのテクニック
これは初心者の方にありがちですが、「あの人みたいなムキムキの筋肉をつける！」「あのモデルみたいな体型を目指す！」と目標を設定しても、当たり前ですが中々到達できません。それよりも、もっと具体的に「１ヶ月で○Kg減らす」など具体的で現実的に可能な数字を目標にしましょう。このようにジムの挫折を防ぐテクニックを紹介します！
スポーツジムのメリットとデメリットを知っておこう！
最近ではスポーツジムの利用者が急増していますが、実はスポーツジムには知られざるメリットとデメリットが存在します。これを把握しておくことで、入会前にある程度知識がある状態で臨めるので、是非参考にして下さい！
コレを知っておけば失敗しないスポーツジムの選び方
トレーニングやダイエットを最も効率的に行えるジムですが、初心者の方はどこを見て選べば良いのかわからない方が多いと思います。そんな方のために今回は、５つの観点からジムの失敗しない選び方をご紹介したいと思います。入会の際は是非参考にして下さい！
パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット
近年男性、女性に関わらず美容・健康に力を入れ、自分自身に投資をする人が増加しています。ジムではトレーニングやストレッチ方法などをトレーナーが丁寧に教えてくれますが、中でも安全かつ最も効果が出るのが「パーソナルトレーニングジム」。今回は、そのパーソナルトレーニングについてメリットとデメリットを徹底解説していきます。
パーソナルトレーニングジムとスポーツジムを比較した。違いは○○です。
体づくりとして最も最初に浮かぶのが「ジム」ではないでしょうか。ジムでは自宅でできないトレーニングやストレッチ方法などをトレーナーが丁寧に教えてくれます。中でも最も効果が出るのが「パーソナルトレーニングジム」。今回は、そのパーソナルジムについて通常のスポーツジムとの違いを徹底解説していきます。是非参考にしてください！